https://kt-lab.tw/tags/%E9%96%8B%E6%82%9F/ Recent content in 開悟 on KT Lab 身心實驗室 Hugo -- gohugo.io zh-tw Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 +0000 https://kt-lab.tw/2026/10/Shounen-yo-shinwa-ni-nare/ Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 +0000 KT https://kt-lab.tw/2026/10/Shounen-yo-shinwa-ni-nare/ <p><img src="https://kt-lab.tw/images/Shounen-yo-shinwa-ni-nare.jpg" alt=""></p> <p>愛讀身心靈書籍的年輕朋友<br> 憂心忡忡地問我啟蒙、開悟的問題</p> <p>我回想起自己過去懞懂與衝撞的經驗，慢慢和他聊<br> 想啟蒙、想開悟<br> 得用心<br> 用心離不開身體</p> <p>認識自己的身體<br> 離不開生養自己的家庭、家族、社群、土地<br> （不論這些帶給我們的是滋養或者傷痕）<br> 能深入理解己身之所從出<br> 即便只是想理解自己是吃什麼長大的<br> 為什麼會喜歡吃這樣的料理、抗拒某些形式的料理<br> 就足以帶著我們開始認識社區、城市、故鄉家鄉的歷史<br> （小時候住的、現在不住了的地方是故鄉，一直住著的是家鄉）<br> （阿公阿媽小時候、爸爸媽媽小時候講的，才是自己真正的母語，<br> 而不是外來殖民者殺害多少人之後強迫推行，而你從不曾抵抗、你以為「自然而然」「熟悉」而「美麗」的那種語言，即使你從小到大只會講這種語言，也不叫母語）<br> 甚至，就足以開始認識自己家庭的社經地位、文化資產、品味形塑等等社會學的基本概念</p> <p>去街頭巷仔的小教室上瑜伽課、上重訓課（或者看著又一間連鎖瑜伽教室、健身房倒閉）、用手機下載正念的語音導引app<br> 這些「流行的事物」，從來都不是「自然而然」發生的</p> <p>當你開始認識到自己為什麼養成如此這般全然不自覺的步態、肢體動作的習慣<br> 當你開始認識到自己的頭腦裡為什麼塞滿了不知道哪裡來的觀念、訊息、道理、金句<br> 當你開始意識到體認到肚子裡胸口裡頭腦裡心裡有一點點不滿的情緒<br> 當你開始真的採取了第一步的行動<br> 主動停下來，好好深呼吸<br> 主動停下來，感受自己的坐姿體態<br> 主動停下來，慢慢咀嚼品嘗口中的食物，甚至進一步去探查，為什麼，我可以、我會在此時此地吃到這樣的食物<br> 主動走出去，看看社區大樓裡不認識的長輩、小朋友、外勞<br> 主動走出去，看看巷尾那棵原本以為不起眼的老樹<br> 主動走出去，家裡附近的小溪流、小山丘<br> 主動看到不理解的事物，去張口詢問，回家去找資料（並且不滿足於 AI 餵的答案）</p> <p>當你第一次發現身體裡的衝突<br> 當你第一次發現頭腦裡的衝突<br> 當你第一次發現心裡面的衝突<br> 並且，不滿足於衝突只是一時的衝突<br> 而隱隱化成一股行動的能量<br> 推動自己去找答案<br> 新的答案再產生新的問題、新的衝突、新的不滿<br> 以及新的思考的、行動的能量<br> 再繼續一次又一次</p> <p>某一天，你會雄雄瞭解<br> 你已經不再是以前那個懞昧無知、<br> 誰餵你什麼，你都會順手接來、張口即食的舊的你了</p> <p>你可能也會明白，這只是開始<br> 但你可能也會明白，至少知道路的方向了<br> 你知道你不知道，今天、明天、今年、明年，甚至十年、二十年、這一輩子<br> 會不會走得到目標<br> 但你會看見，路上有其他的伙伴<br> 需要的時候，大家會彼此打氣、互相扶持</p> <p>你會給自己、給伙伴一個發自內心的微笑<br> 繼續走下去</p> <p>少年啊，成為神話吧！</p>