沒有人可以控制 Prana

KT — Thu, 11 Feb 2016 00:00:00 +0000

一早下了陣雨，雨停了之後我上樓去掃掃積水。陽光在雲層後面慢慢探出臉來。我簡單伸展一下身體，忽然聽到幾隻樹鵲機關槍也似的叫聲。

樹鵲邊叫邊飛，我順著他們飛行的路徑，又看到其他的鳥群，在樹鵲聲音以外，還有好幾種不同的鳴禽在唱歌。

然後我就呆呆地站著聽著老半天。真好聽。原本在家裡根本注意不到的聲音細節、層次，全都清清楚楚呈現出來了。

不插電，不花錢。沒有人策展，沒有人行銷宣傳。我只是運氣好，剛好碰上這場音樂會。我只是運氣好，剛好還有眼睛可以看，還有耳朵可以聽。聽見這些聲音的流動，感受這些能量的流動。

想到曾經讀過 TKV Desikachar 這麼解說 Prana（生命能量）：

沒有人可以控制 Prana
Prana 有自己的流動變化
我們能做的，就是創造出 Prana 會回復的環境與條件。

很多時候，我們做得不夠；也有很多時候，我們做得太多。想盡辦法去控制那些不可能控制的。終究，不能控制的，還是不能控制。

像是李安的電影《推手》裡，練了一輩子太極拳的老先生，按捺不住情緒，和人起了衝突，而被從來也沒練過武功的老太太嘲笑，「你終究沈不住氣，壓箱那兩手，遲早要露出來」。

是啊，我們都是那老先生。我們靜坐，我們調息，我們練功。我們都想著練成絕世武功。

我們想控制身體，我們想控制呼吸，我們想控制精神心靈。我們想控制整個家庭、整間辦公室、整個國家、全世界；或者，我們只是很單純，很卑微地想著要控制自己的衝動、自己的胃口和脾氣。

這老太太講出了非常高境界的練氣心法：「氣要散，不要練！」

這又讓我想到另一位老太太 Bonnie Bainbridge Cohen 說的另外一套練氣心法：

五十多年來，我探索各種呼吸技巧，對我最有效的，就是要喚醒我的覺知、我的意識，然後輕輕鬆鬆、毫不費力地呼吸，而不是把注意力聚焦在「做呼吸」這件事。

安安靜靜停在一個動作裡，安安靜靜停在呼吸裡，安安靜靜站著或坐著。

看看這段影片，聽聽好聽的音樂吧：

\[Teahupo’o, Du Ciel\]\[2\] from \[SURFING Magazine\]\[3\] on \[Vimeo\]\[4\].

「呼吸：身心間的橋樑」工作坊

KT — Tue, 15 Dec 2015 00:00:00 +0000

進度報告：名額已滿！

常常呼吸不順、胸悶、上氣不接下氣，甚至有時候「忘了呼吸」？日常生活或者練瑜珈的過程，有哪些技巧可以幫助我們順利呼吸？有哪些壞習慣，會阻礙我們好好呼吸？

時間：2016.01.09 星期六下午兩點到五點

地點：KT Lab 身心實驗室（台北市新生南路一段165巷8-3號2樓）

費用：1000元舊生800元，兩人同行1500元

六人以上開課，上限十二人。位置有限，額滿為止！

意者請來信報名。

（可以直接到教室繳費，或者來信詢問轉帳資訊。）（繳費完畢才算完成報名哦！）