「有些人可能誤會了。」老師這樣說，「就好像，如果你要邀請朋友到家裡來，你會先整理乾淨，然後讓朋友欣賞到舒適的環境，共度一段美好的時光。你應該不會在朋友來的時候，展現給他們看，你用了哪些工具，清掃了多少灰塵、垃圾。」說著說著，老師隨手擺了個 Parsvakonasana，「『你看，我的這個瑜珈動作多漂亮啊。』這大概是誤會了。這些 asana，或者 pranayama，種種練習，也不過就是清理自己的工具罷了。」
練習持續進行。老師可能講了另一些「工具」的使用技巧，後來又補充說，「其實，現在有很多吸塵器設計得真是漂亮，我自己也有買了說。」
*1. 好久沒寫練習的心得囉。這幾天又有機會上一陣子稍微密集的課程，真是愉快。另外，小聲偷偷說，其實，我家也有很漂亮的吸塵器呢。 XD
*2. 除了工具說之外，老師在第一堂課就提到：別抱持著預期會有什麼收獲的心態來學習。很多結不是那麼容易打開的，慢慢來，說不定一段時間之後，就能慢慢鬆開來了。只是鬆開之後，如果沒有繼續練習，鬆開的部分還是會再次變得緊繃的。第一堂課還有另外一個笑點：「最後一堂課，大家應該就可以練習到腳盤蓮花的手倒立了」，同學們聽到都紛紛笑得頗開心。有同學問，為什麼要練這種動作？老師也跟著大家笑，他回說，「我也常常在思考為什麼要練習這些動作」。下課後，他又回到這個話題（顯然我們 Savasana 時他繼續想了一下吧），「我們身上都帶著既有的思考模式、慣性，認為可以這樣，不能那樣，或者不可能這般那般。心的模式、慣性很難突破，因此，我們要稍微繞路一下，從 asana 或者 pranayama 的不同練習方式，來改變自己，說不定也就能夠改變心的模式和慣性吧。」
*3. 上星期阿南老師的課，剛好也提到對治種種慣性的重要。很多習性，要能認知到就夠困難了，更別提要改變。能在錯誤、不應該建立的慣性養成之前，就先阻斷，當然最好了（孫思邈說的「上醫醫未病之病」，或者 Patanjali 說的 “Heyam duhkham anagatam” 3-16）。不然也只有想辦法專心觀察，能改多少，就盡量吧。嗯，練習真難，練習真辛苦，練習真有趣。
*4. 既然難得又寫了，就順便再繼續囉嗦下去吧。之前朋友考我，這是什麼？，說實在話，我沒有特別的認識。順手看了相關介紹，我嘆了一口氣，至少，人家不是眼睛裡只有 asana 的流派，至少人家知道，asana 不會是練愈多對身體就愈好（更別提一天又一天積累的「我要練更高難度的動作」所鍛煉出來，愈來愈強健的 ego 了）。