常聽到同學抱怨說，「啊今天就很煩，根本坐不下去嘛。」「沒有靜坐的情緒啦！」「本來想靜坐一下，可是外面吵得要命，手機沒兩分鐘又響了。真的很煩耶！」
彷彿靜坐還得看心情好壞。
雖然靜坐不是為了減壓、不是為了療癒。（話說「療癒」這字眼這兩年是在紅個什麼意思啊？）我還是不由得想起以前一開始在學中醫時的經驗。
某老師講他自己培養功力的過程。每次病痛出現時，常常告訴自己要滿心歡喜，「這不就是可以練功的大好機會嗎？」於是就開始自己把脈，自己望診，翻這本那本書，看這條醫案那條醫案，自己辯證，然後自己下針或者開藥，再開心地等待謎底揭曉，「咦，這 XX 藥方還真神呢」，或者，「搞什麼鬼啊，一點效果都沒有，到底是哪個環節弄錯了啊」。
一次一次下來，也算是累積了不少一手的經驗。幾乎比書本還更珍貴的經驗。
當然也常有同學分享類似的經驗，例如說，身體哪裡痠痛，哪裡緊繃，或者「就提不起勁來上課嘛」，但還是勉強鼓勵自己來上一堂瑜珈課，伸展伸展過後，「咦，奇怪，精神好多了耶」，「肩膀好像比較鬆一點了說」。
煩的時候，更是可以試試看，到底以前練習過的那些工具、技巧，有沒有幫助？要是都沒有幫助的話，究竟還可以做些什麼事？繼續任由煩的情緒帶著走，或者想辦法看清楚「煩的情緒帶著走」這狀況到底是怎麼回事？
經驗累積多一些的時候，說不定哪天就會發現，「反正煩就只是煩嘛」，「反正靜坐就只是靜坐嘛」。