現代人總是匆匆忙忙，手邊這一件事還沒做完，就同時在準備安排下一個行程。（像我現在想要在一小段時間內把這篇文章趕完的同時，其實電腦螢幕又開了好幾扇窗，回覆這個那個訊息。真是羞愧啊。）
捫心自問，要完全避免掉匆匆忙忙的情境，幾乎是不可能的。碰到這種狀況，我們難道就只能氣急敗壞地東趕西趕嗎？當然不是這樣子的，有些竅門可以練習，可以讓我們比較輕鬆一點地趕時間。
什麼竅門？
以走路為例，Karen Evans 老師是這麼說的：如果你知道好好走路要注意哪些事情，你大概就知道，要加快腳步有什麼祕訣。
什麼意思？
如果平常走路的時候，正頭頂能夠輕鬆維持向上延伸，肩頸可以放鬆，背不拱，也不特別挺胸翹屁股，那麼，需要加快腳步的時候，還要特別留意其他什麼地方嗎？
答案是：一樣啊。和平常走路一樣的方式，不一樣的，就只是雙腿移動快一些罷了。（這回答聽起來還真有點禪意啊。 XD）
要提高速度，不需要臉紅脖子粗，不需要全身肌肉繃緊，不需要下巴抬得高高的而壓迫到後側頸椎。
這帶點禪意的答案，背後蘊含的意思是：我們可以不要因為趕時間，就被相關的緊張情緒綁架。再講得誇張一點，即使要趕時間，還是可以輕鬆、自在地，趕時間。