一直相信，瑜珈教室、瑜珈老師存在的目的，是要讓練習者能夠離開教室、離開老師，獨自練習。
或許獨自練習這件事，也並不是真的那麼「獨自」。
每一次的練習，每一個動作，都有好多老師指導過的痕跡在裡頭。
慢慢的，就像是烹調料理一樣，一點點這種那種調味料加進去，組合成一種新的綜合的味道、口感。想要仔細分辨的話，應該還是可以閱讀出來，哪一樣是胡椒，哪一樣是茴香。
時間到了，墊子鋪開，汗水滴下，肌肉收縮放鬆延展，骨骼移動，形成新的架構，打散，再重新組合。呼吸從鼻間開始，結束在鼻間或者什麼地方。
人家好像曾這麼說過，「身體調伏了，心也就調伏了」。
試著去觀察到那些鏡頭不常關注到的點，多待片刻也無妨。一路上，沒有什麼地方的景致、陳列、展演，是不值得入鏡的，只要能夠多花上一些時間，一些關注，或許得換個角度，或許得多聊個兩句熟識一下。
可能是藏在肩胛之間，在大轉子上髂棘下，可能又是腳掌內側腳跟外緣，可能是坐骨恥骨尾骨菱形區塊，可能是正頭頂後腦眉心向裡走三兩寸，可能是兩側鼠蹊一路向上攀到背後胸肋。
甚至於，風景名勝也沒在怕的啦（只要遊客沒擠成一團，又甚至，偶爾就跟著擠他一下，也沒在怕的啦）。
獨自練習，有些時候還是很熱鬧的。
嗯，明天還是自己一個人上路就好吧。