我的一位老師曾這麼說：「我一點也不在乎你彎下腰能不能摸到你的腳趾頭，你的腳能不能掛到脖子上，你能不能從輪式站起身來，我在乎的是，你能不能感受到你自己的呼吸，你能不能讓你的眉心、額頭的皮膚放鬆不緊繃，你能不能在體位法的練習過程中，更清楚更深刻地認識你自己？」
前兩天下課後某同學問，練習完之後，都很想再靜坐下去，覺得很舒服，是不是該繼續靜坐呢？我簡單地回答他的問題，也鼓勵他繼續坐。只見他點了點頭，便將墊子移向牆邊，面對牆，繼續坐下去。
我覺得非常幸運。自己學到的練習方法讓自己覺得舒服，還有機會分享給其他人，讓其他人也感受到同樣或者類似的體驗。
namaste