pix source: Yoga Anatomy (2nd Edition) by by Leslie Kaminoff, Amy Matthews
你的身體裡，唯一為了要能和地面產生連結而特別演化的部位，就是那雙腳。
The foot is the only part of your body that has evolved specifically for the purpose of having a relationship with the Earth.” – Leslie Kaminoff
所以說，站姿真的很重要。
能好好站著，接下來，偶爾跑一跑、跳一跳，當然也都不成問題。怕就怕還沒真的找到站得穩定、站得輕鬆自在的方式，就急著去跑馬拉松，或者，急著要用頭站立、用手走路了。
試著從 tadasana 開始吧。試試看，能不能找到一百種在 tadasana 的不同體驗，能不能在 tadasana 裡舒舒服服地待著，能不能在 tadasana 裡從腳連結到地面、連結到軀幹、連結到頭頂、連結到消化系統血液循環系統神經系統、連結到情緒、連結到身體周圍的環境。