一早下了陣雨，雨停了之後我上樓去掃掃積水。陽光在雲層後面慢慢探出臉來。我簡單伸展一下身體，忽然聽到幾隻樹鵲機關槍也似的叫聲。
樹鵲邊叫邊飛，我順著他們飛行的路徑，又看到其他的鳥群，在樹鵲聲音以外，還有好幾種不同的鳴禽在唱歌。
然後我就呆呆地站著聽著老半天。真好聽。原本在家裡根本注意不到的聲音細節、層次，全都清清楚楚呈現出來了。
不插電，不花錢。沒有人策展，沒有人行銷宣傳。我只是運氣好，剛好碰上這場音樂會。我只是運氣好，剛好還有眼睛可以看，還有耳朵可以聽。聽見這些聲音的流動，感受這些能量的流動。
想到曾經讀過 TKV Desikachar 這麼解說 Prana（生命能量）：
沒有人可以控制 Prana
Prana 有自己的流動變化
我們能做的，就是創造出 Prana 會回復的環境與條件。
很多時候，我們做得不夠；也有很多時候，我們做得太多。想盡辦法去控制那些不可能控制的。終究，不能控制的，還是不能控制。
像是李安的電影《推手》裡，練了一輩子太極拳的老先生，按捺不住情緒，和人起了衝突，而被從來也沒練過武功的老太太嘲笑，「你終究沈不住氣，壓箱那兩手，遲早要露出來」。
是啊，我們都是那老先生。我們靜坐，我們調息，我們練功。我們都想著練成絕世武功。
我們想控制身體，我們想控制呼吸，我們想控制精神心靈。我們想控制整個家庭、整間辦公室、整個國家、全世界；或者，我們只是很單純，很卑微地想著要控制自己的衝動、自己的胃口和脾氣。
這老太太講出了非常高境界的練氣心法：「氣要散，不要練！」
這又讓我想到另一位老太太 Bonnie Bainbridge Cohen 說的另外一套練氣心法：
五十多年來，我探索各種呼吸技巧，對我最有效的，就是要喚醒我的覺知、我的意識，然後輕輕鬆鬆、毫不費力地呼吸，而不是把注意力聚焦在「做呼吸」這件事。
安安靜靜停在一個動作裡，安安靜靜停在呼吸裡，安安靜靜站著或坐著。
看看這段影片，聽聽好聽的音樂吧：
\[Teahupo’o, Du Ciel\]\[2\] from \[SURFING Magazine\]\[3\] on \[Vimeo\]\[4\].