這一陣子遇到好幾位朋友，都是忙忙忙，忙忙忙，忙忙忙的狀態。每天的行程表裡都是一件事緊接著一件事，待辦項目永遠追著屁股後面跑，時不時手機裡的通訊軟體就又大呼小叫，又有新的事情要插隊進來。（整個人的狀態就像以前的那首歌唱的一樣：「耳邊又傳來陣陣催促的聲音，我只聽到彼此無言的歎息」。）
沒多久之前，華航罷工的事件才剛落幕，不論站在什麼樣的立場來看待這事件，我覺得裡面有一句話非常動人，非常值得貼在電腦螢幕上隨時提醒自己：
這是一場爭取休息時間的戰爭！
不管老闆讚不讚賞你的工作表現，不管有沒有加薪、加班費，或者你是處在某種「責任制」陷阱的「獨立」工作者（或者你就是老闆），累壞了自己的身體、精神，承受苦果的，一定是你自己（還有家人）。
之前寫過一些提醒，像是這種等級的：
給自己五分鐘，十分鐘，半小時。就自己和自己。（至少暫時）不用擔心要交寒假作業暑假作業，不用擔心明天的考試或者會議，不用擔心表現得好不好，不用擔心其他人覺得怎麼樣。就自己和自己。
現在我覺得，對於忙忙忙的人來說，這樣的建議好像有點無濟於事。民主、自由從來不會從天上掉下來，同樣的道理，不主動爭取自己的休息時間，不主動安排時間來安頓自己的身心，情況也不會自己改變。
我們總是自我催眠，騙自己說，「等這件案子結束」，「等小孩上學之後」，「等存款再加上一位數或者兩位數」，甚至「等退休之後」。我們幻想永遠有安穩的、手一招就會自動靠過來的、取之不盡用之不竭的明天。
因此應該要改變策略，更積極一點。例如說，每週排好固定（或者一定比例）的時間，在這段時間裡，專心經營自己的身心狀態。可能是散步半小時一小時（不帶手機），可能是上健身房、瑜珈教室，或者打太極（不帶手機），可能是自己在家靜坐或者參加團體靜坐（當然也不能帶手機），也可能是關掉手機，挑一本小說、故事書、詩集、畫冊慢慢閱讀（記得坐得舒服點）。
但也要記得，這些事情都不要帶太強烈的目的性，像是知識的積累，像是肌肉、筋骨的鍛練，像是解除壓力的想像。通常，愈能放下短期成效的要求，無形的收獲就愈大。
而且一定要拉高這件事的位階。（千萬，千萬，千萬別等著身心爆發出超級強烈的訊號，甚至是不可逆的狀況，才想到要照顧自己。）
上次我和一位管理階層的朋友是這樣建議的：想像你的業界、同行裡有位你向來敬重的資深前輩，佛心來著，願意每個星期花一兩個小時當你的私人顧問，點出你的困境，指引你的方向，教你如何解決看得到與看不到的問題。你願不願意排除萬難，在滿滿的行程表裡騰出這一兩個小時來？
如果你願意的話，Bingo！排出時間來吧！
資深前輩在哪？還沒看到的話，就來我這裡諮詢一下（教室這裡有很大片的鏡子哦），我會介紹你認識的。:)