香港電影《武狀元蘇乞兒》裡有幾句對白常常被鄉民引用。
蘇乞兒：唉！其實我跟你沒瓜沒葛的，真的沒什麼好談的。
皇上：你丐幫弟子幾千萬，你一天不解散，叫朕怎麼安心？
蘇乞兒：丐幫有多少弟子，不是由我決定，而是由你決定的！
皇上：我？
蘇乞兒：如果你真的英明神武，使得國泰民安，鬼才願意當乞丐呢……
皇上：有道理，有道理。
蘇乞兒：好自為之吧。
某種程度上，我們都在扮演戲裡的這個皇帝而不自覺。通常我們都以為，有一股神祕而不可測（甚至邪惡）的力量，在影響、控制我們的身體、情緒、心靈。一不小心，我們就真的讓這股力量牽著鼻子走，心懷憂懼、疑問，整個身體愈來愈緊繃、僵硬、難受。
在一堂瑜珈課上，動作多難、多具挑戰性，多簡單、容易，多有趣，多無聊，基本上也不是由老師單方面決定的。事實上，聽到（或者根本沒在聽，或者只是「有聽沒有到」）口令的練習者才是真正的主體。
練習者自己有意識（或者無意識）決定了「正面迎擊」、「輕鬆面對」、「有什麼就吃什麼」、「沒痛快流汗、肌肉沒接近爆炸狀態就不算練習」、「沒有痛苦、就沒有收獲」（No pain, no gain），或者「老娘（老子）不過就是來這裡打發九十分鐘時間」、「怎麼又是這種無聊（重覆、難得要命、簡單得要命）的動作」，或者「拜託拜託，今天千萬別再出現倒立（或者後彎、扭轉）動作啊」等等不同的心態。
之前教室裡有位同學，因為身體受了比較嚴重的傷，大部份的動作都只能慢慢來，只能小幅度動。她瞭解自己身體的狀況，設定的目標自然不是看起來多厲害的動作。能夠練習到像一般人正常的走路、正常的站立、蹲下、躺下，從不同的位置輕鬆地移動自己的身體，應該就很快樂了。
那天我們暖身夠了之後，繼續玩一組扭轉動作。我請她坐在椅子上，慢慢引導她把手往後移動，軀幹、骨盆也極緩慢地進入扭轉的狀態。我坐在另一張椅子上觀察，等著看動作如何接續進行。她的呼吸的確加重了一點點，但也還好，我緊緊盯著看（防止任何意外），她的身體扭轉了大概五度到十度左右的範圍，接下來似乎就卡住。停留短暫時間後，她慢慢地退出動作，也逐漸回復成平順不吃力的呼吸。
臉上看起來的精神還不錯，我問她感覺如何。她思索了一會兒，在想要如何表達吧。摸了摸背後肋骨下緣和身側脅肋的部位說，「很奇怪的感覺，好像背後的肌肉，不是表面摸得到的那些，再裡面一點，深一點的地方，有點說不上來的痠。也不是真的痠啦，就是好像那些比較裡面，比較深的肌肉還是什麼的，有一點慢慢鬆動還是什麼。」
我聽得非常高興，請她重新放鬆，舒服坐著。問她，「那現在有沒有覺得什麼不太舒服的感覺？特別是脅肋、背後？」她兩臂輕輕舉起，讓軀幹再一次微幅動作，像在檢查一樣，「沒有！」我們就接著快快樂樂玩另一組動作。
其實真的有那股神祕不可測的力量在引導。
那力量不在老師身上，不在老師嘴裡。那力量不在這本書或者那本書，不在這段口訣或者那句咒語。
神祕不可測的力量，就在自己的身體裡，就在自己的腦子裡。把那些以前的預設都暫時放下來，把期待暫時放下來，把恐懼、抗拒暫時都放下來。
專心感覺、專心體驗自己的每一次呼吸，專心感覺、體驗自己的每一個動作。說不定，我們哪天就會感受到那股神祕不可測的力量，從自己的身體裡浮現，輕盈、舒適、穩定、滿足。