我們總是以為還有明天。
今天就先繼續忙下去，再多打拼一天吧。
這一頓飯就先匆匆吃完（或者就先跳過去不吃了），下個星期、下個月，再安排個時間，好好享受一頓吧。
擱在心裡頭的聲音、話語，再等一等，說不定哪天會有機會說出來。
等我忙完這一攤，等我收拾完這一局，接下來，我就可以放個假，去旅遊，去健身房運動，去哪裡哪裡打個禪七。
我們總是以為還有明天。
只是有時候，不見得一定還有明天。
該打的電話（別用 Line 傳訊息了），該道的歉，該表達的愛意，今天就去說，今天就去抱你想抱的人吧（對任何該對的對象，當然也包括對自己）。
該照顧的家人，長輩，身邊的小貓小狗，今天就排出一兩個小時，好好相處吧。
該釋放的腦子，該休養或者該活動的身體，今天就開始學習、開始練習、開始釋放、開始休養、開始活動，今天就開始好好睡一覺吧。
走在路上，今天就可以暫停腳步兩分鐘，看看天空，看看雲彩。看看路邊的樹木，或者花朵。說不定還會聽見白頭翁的歌聲。
回到家裡，睡覺之前，留個十分鐘半小時給自己，安安靜靜，坐著或者躺著都好。和自己好好相處，感受自己的呼吸，聽聽自己身體裡的細微聲音、需求、想望、情緒。安安靜靜，有耐心，聽。
不是因為應該要做這些事。不只是因為應該要做。
而是做這些事很值得，很享受，很幸福。
就是今天了。
今天就開始吧。